Yoga du Visage : Éliminer le double menton avec des exercices faciaux du visage

Le yoga du visage suggère d'éliminer le double menton pour garder votre visage jeune :

- Levez vos sourcils aussi haut que possible et tenez-les pendant cinq secondes.

- Ouvrez la bouche aussi grand que possible et tirez la langue aussi loin que possible et maintenez-la enfoncée pendant quelques secondes.

- En utilisant vos trois doigts centraux, appuyez sur vos joues et souriez aussi fort que possible pour soulever vos muscles des joues contre vos doigts.

- Bougez votre nez autant que possible d'un côté à l'autre.

- Éliminer le double menton

- Levez les sourcils aussi haut que possible, ouvrez les yeux aussi grand que possible et froncez les sourcils en même temps.

- Vos lèvres aussi loin que possible dans la forme d'un "O." Puis changez votre expression en un large sourire. Répéter plusieurs fois.

- Asseyez-vous dans une chaise confortable et regardez le plafond. Pincez vos lèvres et tendez la langue aussi loin que possible pour exercer les muscles de votre cou du visage.

C'est dommage que notre culture soit si vite dans la solution, comme en témoignent les millions de chirurgies esthétiques pratiquées chaque année aux États-Unis seulement. Cependant, c'est en fait un cas rare où l'application cohérente de thérapies naturelles de base n'est pas suffisante pour éliminer le besoin de ce type d'interventions chirurgicales.

Bien que vous entendiez rarement parler de l'exercice de votre visage, il y a une quantité surprenante d'informations sur l'exercice facial, ou "yoga facial", comme beaucoup s'y réfèrent. C'est tout à fait logique, bien sûr, et bon nombre d'entre eux témoignent de la puissance d'exercer leurs muscles faciaux pour garder leur visage tonique et jeune.

Bien sûr, quelqu'un qui a l'intérêt et la discipline d'exécuter un programme d'exercices faciaux sur une base régulière peut aussi être plus susceptible d'être plus soucieux de mener une vie saine et active, et c'est clairement la meilleure façon de s'assurer que vous vieillissez aussi gracieusement que possible sur le plan humain.

Une alimentation riche en fruits et légumes peut prévenir les rides en renforçant les défenses naturelles de votre peau contre les dommages causés par le soleil, par exemple. Et il est clair que boire suffisamment d'eau est essentiel pour une peau saine.

Je suis un grand fan de jus de légumes et je le fais souvent quand je ne voyage pas. Vous pouvez en savoir plus sur ce puissant outil anti-âge sur ma page de centrifugation La page de centrifugation est en fait très populaire. Si vous tapez "juicing" dans Google, il apparaît comme deuxième résultat de recherche. Une bonne hydratation vous aidera également à combattre les rides simplement parce que votre peau sera plus ronde et plus élastique. Vous pouvez donc faire beaucoup de choses pour repousser les signes du temps sur votre visage, sans avoir recours à des interventions chirurgicales plus invasives.

Faire de l'exercice sur le visage, c'est comme faire de l'exercice sur le corps

L'idée derrière le yoga facial est la même que pour l'exercice du reste de votre corps, dans la mesure où les muscles faciaux commenceront naturellement à perdre leur élasticité et leur souplesse avec l'âge en raison du manque d'utilisation, ce qui conduit à une apparence tombante. Votre visage se compose de plus de 50 muscles différents, étirés comme des couches, des draps élastiques sur votre crâne et vos tissus faciaux. Ces muscles peuvent agir seuls et en combinaison, créant ainsi les multiples facettes des expressions faciales.

(Ce site Web DataFace offre plus d'informations sur le fonctionnement des muscles de votre visage, y compris des vidéos qui montrent les expressions faciales produites par divers muscles faciaux.)

Mais en plus de vous permettre d'exprimer vos émotions, les muscles de votre visage jouent également un rôle clé dans le modelage et le modelage de votre visage, et c'est ainsi que les exercices faciaux peuvent vous aider à conserver un aspect plus jeune en vieillissant, en prévenant par exemple la chute des paupières et l'affaissement du décolleté.

En exerçant régulièrement vos différents muscles faciaux, vous pouvez vous assurer qu'ils restent fermes, ce qui soutiendra votre peau et préviendra l'affaissement. L'augmentation du débit sanguin et de la circulation sanguine dans ces muscles peut également aider à contrecarrer les rides.

De toute évidence, il est préférable d'adopter une routine régulière d'exercices faciaux plutôt que des chirurgies esthétiques coûteuses et potentiellement dangereuses. Il n'exige aucun équipement spécial, bien que vous puissiez trouver diverses contraptions qui prétendent aider, mais en général, vous pouvez facilement exécuter le yoga de visage utilisant rien plus que vos doigts pour créer la résistance légère.

Annonce publicitaire

Économisez jusqu'à 40 % sur tout approvisionnement complet de probiotiques pendant 90 jours

Tonification du visage sans chirurgie ou cosmétique

Comme mentionné précédemment, il y a un certain nombre de programmes de construction de visage sur le marché, et la plupart d'entre eux contiennent des exercices semblables pour former, tonifier et raffermir les divers muscles de votre visage.

Puisqu'il est beaucoup plus facile de suivre les instructions visuelles, voici trois vidéos bien faites qui démontrent des exercices simples pour combattre les "pattes d'oie", les poches sous les yeux, le double menton et les bajoues tombantes, et comment tonifier et lever votre région des joues. La plupart des recommandations recommandent de répéter chaque exercice 10 fois, au moins deux fois par semaine, pour obtenir des résultats visibles.